Mit der Barmenia erhältst du unser psychologisches Schlafcoaching 100% kostenfrei*
Unter Anleitung deiner persönlichen Schlafpsychologin lernst du in nur 20 Minuten täglich Techniken kennen, die deinen Schlaf langfristig verbessern.
*In einer internen Studie mit 300 Teilnehmer:innen hat sich ergeben, dass sich der Schlaf nach 12 Wochen im Durchschnitt um 71 % verbessert.
Laut dem DAK Gesundheitsreport 2017 sind 70 % aller Schlafprobleme psychisch bedingt und benötigen somit einen psychologischen Lösungsansatz.1
Die kognive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) ist nach der S3-Leitlinie der DGSM die Methode der Wahl zur Behandlung der Insomnie.2
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Ich habe ein 3 monatiges Schlaftraining gekauft. Meine Betreuerin Beatrice hat sich toll um mich gekümmert. Ich bekam vom ersten Tag an Übungen mit denen mein Schlaf wirklich von Nacht zu Nacht besser wurde. Heute schlafe ich so tief dass ich morgens fast den Wecker nicht höre. Ich kann es nur weiterempfehlen. Es hilft wirklich.
Die betreuenden Psychologen/innen sind absolute Fachfrauen, sie stellen die Methoden sehr professionell vor, und schon die erste Übung funktioniert. Persönliche Fragen werden umgehend beantwortet, und ich fühle mich wohl behütet und optimal versorgt. Rückmeldungen sind stets helfend, und ich habe schon zu Beginn des Programms durchschlafen können.
Ich kann eaze nur empfehlen. Meine Schlafqualität war lange Zeit schlecht. Durch die Betreuung, Tipps, Übungen in verschiedenen Bereichen, hat sich mein Schlaf innerhalb kurzer Zeit verbessert, mittlerweile sogar sind meine Schlafprobleme so gut wie nicht mehr da. Die Übungen wurden auf meine Situation, meine Bedürfnisse und allem, was ich so an Problemen mitbrachte, abgestimmt.
Ich habe ein 3 monatiges Schlaftraining gekauft. Meine Betreuerin Beatrice hat sich toll um mich gekümmert. Ich bekam vom ersten Tag an Übungen mit denen mein Schlaf wirklich von Nacht zu Nacht besser wurde. Heute schlafe ich so tief dass ich morgens fast den Wecker nicht höre. Ich kann es nur weiterempfehlen. Es hilft wirklich.
Die betreuenden Psychologen/innen sind absolute Fachfrauen, sie stellen die Methoden sehr professionell vor, und schon die erste Übung funktioniert. Persönliche Fragen werden umgehend beantwortet, und ich fühle mich wohl behütet und optimal versorgt. Rückmeldungen sind stets helfend, und ich habe schon zu Beginn des Programms durchschlafen können.
Ich kann eaze nur empfehlen. Meine Schlafqualität war lange Zeit schlecht. Durch die Betreuung, Tipps, Übungen in verschiedenen Bereichen, hat sich mein Schlaf innerhalb kurzer Zeit verbessert, mittlerweile sogar sind meine Schlafprobleme so gut wie nicht mehr da. Die Übungen wurden auf meine Situation, meine Bedürfnisse und allem, was ich so an Problemen mitbrachte, abgestimmt.
Am Anfang meines Trainings war ich eher skeptisch aber ich muss sagen das die regelmäßigen Rituale wie die Schlaftechniken sehr hilfreich waren. Seitdem schlafe ich endlich mal durch und kann morgens voller Energie wieder in den Tag starten.
Bestes Schlaftraining…Ich habe wieder schlafen gelernt dank der tollen und vielseitigen Unterstützung! Das Programm ist sehr abwechslungsreich und ich freue mich jeden Abend neue Techniken auszuprobieren! Danke! Ich bleibe dran…
Besonders gut haben mir die Live-Events gefallen, zu denen man immer wieder eingeladen wird! Aber auch das tägliche Notieren der eigenen Gewohnheiten im Schlaftagebuch hat mir sehr geholfen, dran zu bleiben und auch an Tagen, an denen ich nicht so arg Lust hatte, meine Techniken anzuwenden :) Ich kann es nur empfehlen, es lohnt sich sehr!
Am Anfang meines Trainings war ich eher skeptisch aber ich muss sagen das die regelmäßigen Rituale wie die Schlaftechniken sehr hilfreich waren. Seitdem schlafe ich endlich mal durch und kann morgens voller Energie wieder in den Tag starten.
Bestes Schlaftraining…Ich habe wieder schlafen gelernt dank der tollen und vielseitigen Unterstützung! Das Programm ist sehr abwechslungsreich und ich freue mich jeden Abend neue Techniken auszuprobieren! Danke! Ich bleibe dran…
Besonders gut haben mir die Live-Events gefallen, zu denen man immer wieder eingeladen wird! Aber auch das tägliche Notieren der eigenen Gewohnheiten im Schlaftagebuch hat mir sehr geholfen, dran zu bleiben und auch an Tagen, an denen ich nicht so arg Lust hatte, meine Techniken anzuwenden :) Ich kann es nur empfehlen, es lohnt sich sehr!
Bestes Schlaftraining…Ich habe wieder schlafen gelernt dank der tollen und vielseitigen Unterstützung! Das Programm ist sehr abwechslungsreich und ich freue mich jeden Abend neue Techniken auszuprobieren! Danke! Ich bleibe dran…
Besonders gut haben mir die Live-Events gefallen, zu denen man immer wieder eingeladen wird! Aber auch das tägliche Notieren der eigenen Gewohnheiten im Schlaftagebuch hat mir sehr geholfen, dran zu bleiben und auch an Tagen, an denen ich nicht so arg Lust hatte, meine Techniken anzuwenden :) Ich kann es nur empfehlen, es lohnt sich sehr!
Am Anfang meines Trainings war ich eher skeptisch aber ich muss sagen das die regelmäßigen Rituale wie die Schlaftechniken sehr hilfreich waren. Seitdem schlafe ich endlich mal durch und kann morgens voller Energie wieder in den Tag starten.